東京(調布市)のオフィスより、

宮崎です。

今朝の東京は、晴れ。

今朝のソラ(白い柴犬)の散歩では、
無人販売のお店で、
大根を購入して帰宅。

最近の朝食は、
豆腐の上に、
大根おろしと醤油をかけて
済ませているので、
大根の消費量が急上昇。

つい最近まで、
ご飯を3食ガッツリ
食べていたけど、

知人の紹介ではじめた
「7日間ファスティング」
の影響で、
少し食が細くなった感じ。

ファスティングをした後、
7日間で体重が2.1kg落ちて、
内訳は、
脂肪が2.2kg落ちて、
筋肉が0.1kg増えました。

僕の場合、
脂肪が盛りだくさんで、
あと、10kgくらいは、
落とす必要があるので、
サプリメントを併用しながら、
がんばる予定です。

このファスティングで、
一番驚いたのは、
体脂肪の変化ではなく、
「血圧の変化」だった。

僕は、ここ数年、
血圧の下が
90～100 mmHgくらいあって、

健康診断のたびに、
医師から薬の服用を
勧められていて、

そのたびに、
「検討します」と言って
なんとか逃げてきた。

そんな僕が、
今は、なんと、
70～85 mmHgを維持している。

このファスティングプログラムは、
ご自身のことを、
「薬を勧めない薬剤師」と言っている
薬剤師さんが、
監修をしているんだけど、

薬に頼らない生活って、
本当にあるんだ！
と実感した。


たった7日間のチャレンジ
だっただけど、
その結果が、
体重だけではなく、
体内の数値で表されると、
説得力があるし、
モチベーションも上ります。

脂肪10kgを
落とすための、
準備が整いました。


企画部：宮崎


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