メディカルセミナーズ blog

高齢者看護&介護について、東京・大阪・愛知・福岡で看護師向けのセミナーを開催しているメディカルセミナーズです。褥瘡・胃瘻・認知症・フットケア・創傷管理・口腔ケア・ストーマなど各テーマのセミナーの情報や、参加者の感想などを紹介しています。

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高齢者看護&介護について、東京・大阪・愛知・福岡で看護師向けのセミナーを開催しているメディカルセミナーズです。褥瘡・胃瘻・認知症・フットケア・創傷管理・口腔ケア・ストーマなど各テーマのセミナーの情報や、参加者の感想などを紹介しています。

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本日の新着動画はこちらです。
◆スキンケア(10) 浸軟(収録時間 02:39)
http://kangodouga.com/video/show/95bd793aaa5ffc07faff8e03c788355d

skincare_10


※無料公開期間:4月21日(木)まで



こんにちは。
福岡オフィスより下田です。


いよいよ
本格的に春ですね

私の家の近くには
お城があるのですが
毎朝そこを通ると
桜でピンク景色で
なんだかうれしくなります。

朝、通勤中の人たちも
あまりの綺麗さに
思わず足をとめて
見とれていたり、
写真をとっていたり。

贅沢な通りに
住んでいるな~と
我ながら思ったりもします。

お城と桜、
本当に綺麗で、
とてもうれしい
限りなのですが

反対に

この季節は
肌が荒れてしまったり
眠気が全然とれなかったり
花粉と戦ったり

困りゴトも
色々あります。

私は年末年始の
暴飲暴食の結果に
気付くのが毎年、
この季節です。

薄着になって
淡い色なんて着ていると
「あれ?最近シルエットが
 スマートじゃないわ」
なんて思いつつ・・・・

そんな感じで今年も。

先日、ひっさびさに
体重計に乗ってみると
なんと!
5Kgも増えていました。。。

そりゃぁ、
シルエットも変わるわな~

と一人、自分に
ツッコミを入れつつ
流石に
だいぶん焦りました。

学生の頃は、
毎日かかさずに
行っていたストレッチも
ここ最近は
全然出来ていなかった。。

水太り(むくみ)
体質の私は
ストレッチ必須なのに
座り仕事もたたって
まんまとむちっと感が
増してしまいました。

そこで最近
また始めました
寝る前ストレッチ。

なるべくゆっくり
伸ばしすぎて
痛めないように注意して
丁寧にするように
気をつけながら。

効果は一朝一夕で
出るものではないので
毎日、体重計に乗っては
微々たる変化に
一喜一憂しています。

フットケアのマッサージも
まさにむくみケアに
適しているので
仕事終わりでパンパンになった
足の癒しと練習を兼ねて
自分で行っています。


メディセミの
フットケアセミナーでは、
大杉先生の指導で
静脈に働きかける
優しいマッサージを
行います。

こちらも
一朝一夕に効果が
出るものではないので
継続して受けてほしい
マッサージです。

はた目からだと、
いえいえ、
受けている本人も
力を抜いて、
サーッとやっているように
感じられるのですが、

実は、やるほうは
大変な集中力が必要。
腰にも相当な
負荷がかかります。

でも、大杉先生は
やっている人も
元気になるやり方を
教えてくれる。

そこがスゴイところです。

皆さんも、
フットケアマッサージで
患者さんを元気に、
そして自分も
元気になりませんか?


継続は力なり。

私も、夏までには、
スッキリさせたいな~
シルエット美人目指して
進んでいきますので
あたたかい目で
見ていただければと思います。

てな、宣言でした。(笑)

スッキリ快調ボディに向けて
ファイトぉ~!


下田


P.S.
本日の新着動画はこちらです。
◆スキンケア(10) 浸軟(収録時間 02:39)
http://kangodouga.com/video/show/95bd793aaa5ffc07faff8e03c788355d
※無料公開期間:4月21日(木)まで


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http://www.medisemi.com

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