メディカルセミナーズ blog

高齢者看護&介護について、東京・大阪・愛知・福岡で看護師向けのセミナーを開催しているメディカルセミナーズです。褥瘡・胃瘻・認知症・フットケア・創傷管理・口腔ケア・ストーマなど各テーマのセミナーの情報や、参加者の感想などを紹介しています。

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高齢者看護&介護について、東京・大阪・愛知・福岡で看護師向けのセミナーを開催しているメディカルセミナーズです。褥瘡・胃瘻・認知症・フットケア・創傷管理・口腔ケア・ストーマなど各テーマのセミナーの情報や、参加者の感想などを紹介しています。

スタッフ日記

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広報部より、

こんにちは、上西です。

春を通り越して
もう初夏のようなお天気に
なってきましたね。

わたしの日課のラジオ体操も
外でやるのが気持ちいい
気候になりました。

体力づくりの第一歩として始めた
ラジオ体操も
もうすぐ4ヶ月になります。

最初は、
第一だけ、それもだいぶゆっくりの
テンポでしかできませんでしたが、
今は通常スピードで第一、第二を
続けてできます。
継続は力なり。

というわけで、
そろそろ次のステップにすすむ頃合です。

わたしが参考にしているのは、
鍼灸師の若林理砂さんの著書
「絶対に死ぬ私たちがこれだけは
知っておきたい健康の話
『寝る・食う・動く』を整える。」
という本です。

この本の「動く」の項目で、
次のステップとして
挙げられているのが

「お手本の通りにやってみる」

です。

ラジオ体操なんて、
誰でもできるじゃん!
と、思いました?

では、こちらの動画を
ぜひ一度見てみてください。

YouTubeにNHKがラジオ体操動画をアップしています。
https://www.youtube.com/watch?v=LuiDj3wa0UA

いかがですか?
こんな風にできてましたか?

足の曲げる深さ
かかとの上げ方
腕を振り上げる高さ
腰をそる角度

わたしのラジオ体操とは
だいぶ違うんです。

さっきの本の著者は
「お手本どおりの動きができるようになれば
レオタードのお姉さんのような体になれます」
と書いてました。

はたして、なれるでしょうか??
目標はまだまだ遠いです。


広報部・上西


P.S.

メディセミのセミナーで実演や
実習が充実しているのは
松下先生の口腔ケアと
大杉先生のフットケアです。

自己流でやってきて
うまくいかないなあ、と思っている方
お手本を間近に見てみると、
解決法が見つかるかもしれません。

松下先生の口腔ケアセミナーの予定一覧はコチラ↓
http://medisemi.com/seminars/oral-care-reha/

大杉先生のフットケアセミナーの予定一覧はコチラ↓
http://medisemi.com/seminars/foot-care/


◆セミナーの最新情報や残席状況の確認はこちら↓
http://www.medisemi.com/seminars/index.html   
  
◆メディカルセミナーズのオフィシャルサイト
http://www.medisemi.com

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