おはようございます。

けさは、

来月(9月)に開催される、

大杉先生の高齢者の足を鍛える！

「フレイルトレーニング」のご案内です。

本講座は、

9月からオンラインでの開催を

予定しておりましたが、

会場での開催要望を、

多数の方からいただいたため、

再度、会場での開催が決定しました！

（会場の換気、お互いの距離を広くとり、感染症予防対策を実施しています）



（フレイルトレーニングで使う道具たち）

講座の詳細はこちら↓

講師：大杉京子

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本講座は、

午後からこのようなトレーニング方法

（足の筋肉を鍛える方法）を学習します。

※トレーニングは、セルフトレーニングになりますので、患者さん（利用者さん）ご自身が、ご自宅でトレーニングしていただくことができます。

＜足を鍛える編＞

足裏コロコロ

立骨フミフミ

膝の筋膜リリース 上

膝の筋膜リリース 内

膝の筋膜リリース 外

後脛骨筋トレーニング

足の横アーチトレーニング

腓骨筋トレーニング

内転筋トレーニング

骨盤運動

肩甲骨寄せ

当日は、

11種類のトレーニングを学習しますが、

すべての患者さん（利用者さん）に行う必要はなく、

対象者の状況に応じて、

トレーニング方法を

選択していきます。

各トレーニングは、

誰でも簡単に楽しくできる方法ですので、

患者さん（利用者さん）に

指導ががしやすいと思いまし、

患者さん（利用者さん）も

ご自宅で継続していけると思います。

超高齢化社会の日本、

「フレイル対策」は、

厚生労働省のみならず、

全国の地方自治体が注目をしており、

今、最も求められるスキルです！

ぜひ、

この機会に習得してください！

詳細はこちら↓

講師：大杉京子

フレイルトレーニングに参加したことの無い方はもちろん、参加済みの方も、ぜひ本講座でブラッシュアップしてください。

※フレイルとは？ 健常から要介護へ移行する中間の段階と言われており、主に加齢とともに心身の活力が低下し、生活機能障害、要介護状態、死亡などの危険性が高くなった状態

講師：大杉京子

講師：大杉京子（一般社団法人高齢者ケア推進協会理事）

講師：大杉京子